수면 영양제 추천 BEST 3 락티움 감태 테아닌

안녕하세요 로건 특파원 입니다. 

어제에 이어 오늘도 포스팅 합니다. 

오늘은 수면 영양제에 대해 정보를 알려드리려 합니다. 

놀랍게도 많은 사람들이 수면의 질 때문에 고통을 호소한다고 합니다. 

수면 장애에는 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 코골이, 수면무호흡증등 다양한 원인으로 발생된다고 합니다. 

잠은 최소 6시간 이상 충분히 가지지 못하면, 다음 날 일상 생활에 지장이 생깁니다.

또 각종 성인병의 원인이 될만큼 수면이라는 것은 우리 건강과 뗄레야 뗄 수 없는 중요한 것입니다. 

 

그래서 오늘은 수면의 질을 향상 시킬 수 있는 주요 원료와 그로 만든 영양제를 알아보려 합니다. 

아래 내용 참고하시어, 해당 제품들을 이용해 보시는 것도 큰 도움이 되시리라 생각 합니다. 

 

수면 영양제 추천 BEST 3 - 1. 락티움

 

가장 먼저 소개해 드릴 성분은 락티움 입니다. 

락티움은 우유 속 단백질을 가수분해 할 때 나오는 성분입니다. 

천연 유단백 가수분해물로, 단백질과 칼슘, 각종 비타민 등이 풍부하게 함유된 성분 입니다. 

 

무엇보다도 식약처에서 '수면의 질을 높일 수 있다'는 기능성을 인정받은 성분으로

락티움 성분이 염소이온을 체내에 빠르게 들어오도록 하여,

빠른 시간 내에 수면이 가능하도록 도와주는 원리라고 합니다. 

 

천연유단백 가수분해물이고 식약처가 인정한 건강기능식품 원료이기 때문에, 믿고 섭취할 수 있다는 점이 큰 장점 입니다.

시중에는 락티움 원료를 이용한 건강기능식품이 여럿 출시 되어 있습니다.

쿠팡에서 검색하여 상단에 있는 제품들은 아래와 같습니다. 

 

락티움 성분이 함유된 건강기능식품

보시는 것처럼 제품명에 락티움이 포함되어 있고, 건강기능식품 마크가 있는 것을 꼭 확인하시기 바랍니다.

이 제품들은 의약품이 아니고, 건강기능식품이기 때문에 직접적인 효과 보다는 도움을 줄 수 있다는 점을 꼭 유의하시기 바랍니다. 

 

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수면 영양제 추천 BEST 3 - 2. 감태 추출물

 

두번째 수면 영양제 성분으로는 감태추출물이 있습니다.

감태? 바다에서 나는 그 감태? 예 맞습니다.

바다 해초류중 하나인 감태에서 추출한 성분이 수면에 도움을 줄 수 있다고 식약처에 인정을 받은 것입니다.

 

 

감태추출물 또한 엄연히 식약처로 부터 그 기능성을 인정 받은 건강기능식품 원료 입니다. 

따라서, 해당 제품을 정해진 용량만큼 섭취한다면, 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 것이 증명 된 것입니다.

또 많은 소비자들이 이용하는 쿠팡에서 가장 구매가 많이 일어나는 제품들은 아래와 같습니다. 

 

감태추출물 함유 제품

 

이런 제품들이 판매가 되고 있습니다. 해당 성분 또한 해초에서 유래한 성분으로 믿고 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.

 

수면 영양제 추천 BEST 3 - 3. 테아닌

 

마지막으로 소개해 드릴 원료는 테아닌 입니다. 

테아닌은 건강기능식품으로 주 기능성은 '스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음' 입니다.

직접적으로 수면과 관련된 기능성은 아닙니다.

 

하지만. 많은 소비자들이 수면 영양제로 테아닌이 들어간 제품들을 찾곤 합니다. 

직접적인 연관은 없지만, 숙면시, 해당 성분을 섭취하고 수면하면 개운하다는 후기들이 많이 있는 것 같습니다. 

테아닌 함유 제품

 

그러다 보니, 시중에 판매중인 건강기능식품들도 디자인을 의도적으로 어둡게, 밤이 연상되게 하는 것들을 볼 수 있습니다.

확실한 점은 테아닌이 수면의 질과 관련 없는 성분인데도, 그런 쪽으로 소구를 간접적으로 한다는 것이 포인트 입니다. 

 

 

건강한 수면은 삶의 질과 밀접한 연관이 있습니다. 

 

수면은 정말 무시 못할만큼 중요한 것입니다.

잠을 잘 잤냐 못잤냐가 적게는 다음날, 많게는 인생 전체를 좌지우지 합니다. 

수면의 기능은 여러가지가 있습니다.

 

그중 하나가 잠을 자면서 뇌에 쌓여 있는 노폐물을 씻어내는 것이라고 합니다. 

이것은 잠을 자야만 가능하다고 합니다. 

노폐물이 쌓이면 치매 발생에 영향을 주기도 한다고 합니다. 

단기적으로 잠을 못자면 뇌가 제대로 기능하기 어려워져 판단력과 인지 기능이 떨어지게 됩니다. 

 

 

 

위에 소개해드린 수면영양제는 일반 의약품이 아니라, 건강기능식품으로 도움을 줄 수 있다는 점 참고 부탁 드립니다.

해당 제품들 외에도 수면을 유도하는 트림토판 성분이 들어 있는 우유와 바나나, 중추신경계를 진정시켜 졸음을 유발하는 둥글레차를 마시는 것도 도움이 된다고 합니다. 

 

족욕과 반신욕은 잠자기 2-3시간 전에 하면 숙면에 도움이 된다고 합니다. 

아무쪼록, 수면의 질에 고통받으시는 분들의 빠른 쾌유를 빌겠습니다.

오늘도 감사합니다. 로건 특파원 이었습니다.