번아웃1 번아웃증후군 증상과 극복방법 정리 안녕하세요 로건특파원 입니다. 여러분은 그런 경험 없으세요? 저는 요즘 동료들의 퇴사로 업무가 저에게 과다하게 몰리게 되었습니다. 최대한 책임감 가지고 일을한다고는 하지만, 생각보다 스트레스와 피로감이 쌓이는것 같습니다. 이런 상태가 몇주간 반복되다 보니, 몸과 정신상태가 이상해지고 있는 것 같은데요. 이런 저의 증상이 '번아웃 증후군' 이라고 합니다. 제가 이런 증상을 겪고, 대표적으로 어떠했는지, 그리고 극복하기 위해 취하고 있는 방법들을 공유 하려 합니다. 번아웃 증후군 이란? 자 여러분, 그럼 번아웃 증후군이 어떤것인지 먼저 알아봅시다. 번아웃(Burn Out) , 우리 운동할때 버닝한다 버닝한다라는 말 쓰죠? 즉 버닝(Burning) 태운다, 열중한다는 뜻의 단어 입니다. 그것이 Out 되었다... 2022. 7. 27. 이전 1 다음